All Posts

Forskning viser at hjernen vår går på autopilot nesten halvparten av tiden. Tankene vandrer ofte bort fra det vi gjør – og dette henger sammen med lavere trivsel. Når tankene først blir negative, har de også en tendens til å gå i de samme sporene og bli til grubling og bekymring. Det betyr ikke at noe er galt med deg.Det betyr at hjernen gjør det den er laget for. Spørsmålet er derfor ikke hvorfor tankene kommer. Spørsmålet er: Hva gjør du annerledes når du legger merke til d

Hvor mange ganger har du startet en ny vane, følt deg motivert de første dagene, og deretter sett den sakte forsvinne? Du er ikke alene. De fleste mislykkes ikke fordi de mangler viljestyrke, men fordi de ikke har en strategi. I dette innlegget får du en  konkret 30-dagers metode  for å etablere en vane som faktisk varer – uten å gi opp halvveis. Steg 1: Velg én enkel vane (Dag 1-3) Mange feiler fordi de prøver å endre for mye på én gang. Velg  én  spesifikk og realistisk van

Den perfekte jobben – på papiret Da jeg fikk jobben i et stort reklameselskap i Oslo, følte jeg at jeg hadde klart det . Det var en av de stillingene folk kjempet om. Store kunder. Spennende prosjekter. Et tempo som alltid var høyt, alltid fremover. Og jeg elsket det. Eller, jeg trodde i hvert fall at jeg gjorde det. For i starten var adrenalinet en drivkraft. Jeg jobbet lange dager, sa ja til alt, leverte alltid på topp. Jeg ville vise at jeg kunne håndtere presset, at jeg v